是的，牛奶是一种良好的蛋白质来源。牛奶中含有两种主要的蛋白质：乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白是一种高质量的完全蛋白，含有所有必需氨基酸，并被人体吸收利用。酪蛋白是一种慢慢被人体吸收的蛋白质，能够提供持久的能量。 每100毫升牛奶中大约含有3.2克蛋白质。因此，适量喝牛奶可以作为摄取蛋白质的一种方式，尤其适合那些不吃肉或其他动物蛋白的人。同时，牛奶也是一种丰富的钙和维生素D来源。
报料人供图“大概是18号左右，我们在红城湖公园划船时看到一只鳄鱼，但是没多大，大概有50厘米长。, 本期节目进一步拓展实战场景，融入更多总台经典节目元素。
自制蒸蛋糕方法步骤
自制蒸蛋糕的步骤如下： 1. 准备材料：鸡蛋、面粉、白砂糖、牛奶、黄油、泡打粉。 2. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的白砂糖，用打蛋器或筷子搅拌均匀，直至糖完全融化。 3. 将面粉和泡打粉过筛到碗中，用刮刀将粉末与鸡蛋糊混合均匀。 4. 将牛奶加入混合好的面糊中，再次用刮刀搅拌均匀。 5. 将黄油融化后加入面糊中，搅拌均匀至面糊顺滑。 6. 将蒸锅加热至水开，同时准备好蒸盘或模具，涂抹少许黄油或撒上面粉。 7. 将面糊倒入蒸盘或模具中，轻轻抖一下，使面糊均匀平滑。 8. 将蒸盘或模具放入蒸锅中，用中小火蒸约15-20分钟。 9. 使用牙签插入蒸蛋糕，如果插出的牙签干净，则表明蒸熟。 10. 关火后，取出蒸蛋糕，稍微放凉后倒扣在盘子上。 11. 可根据个人口味加入水果、巧克力酱等装饰。蒸蛋糕可以温热或冷食。 注意事项： - 鸡蛋和面粉的比例一般是1:1，根据个人口感可以调整比例。 - 面糊的搅拌过程要均匀，但又不能搅拌过度，以免面糊发筋。 - 蒸蛋糕的时间根据蒸锅火力的高低和模具大小而有所不同，可根据实际情况进行调整。 - 可根据个人口味加入香草精、柠檬汁等调味品。
潍烟高铁正全力加快推进工程建设，计划明年建成通车。, 记者 李旭旭 王钟玉 近日，潍坊市潍城区北关街道的潍县萝卜主产地附近的公路两侧，支起了清一色的“小蓝棚”，用于萝卜种植户和商贩售卖萝卜。
老年帕金森可以吃什么？
老年帕金森患者可以通过饮食来改善他们的症状和健康状况。以下是一些老年帕金森患者可以考虑的食物： 1. 富含抗氧化剂的食物：水果（如蓝莓、草莓、橙子和柠檬）和蔬菜（如菠菜、胡萝卜、红薯、西兰花和花椰菜）可以提供丰富的抗氧化剂，有助于减少氧化应激和炎症，保护神经细胞。 2. 高纤维食物：全麦面包、糙米、燕麦、豆类和坚果等高纤维食物有助于缓解便秘，维持肠道健康。 3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：鱼类（如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼）、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，可减少炎症、改善脑部健康。 4. 维生素D：适量暴露在阳光下，有助于身体产生维生素D。鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和橙汁等食物中也含有维生素D。 5. 维生素B群：红肉、禽肉、鱼类、豆类和蛋类等富含维生素B群，维生素B6和B12的摄入可能与老年帕金森的风险降低有关。 6. 蛋白质：鱼、家禽、豆类、坚果和种子等蛋白质丰富的食物可以提供必要的营养支持。 7. 具有抗炎作用的食物：姜、大蒜、洋葱、胡椒等具有抗炎功效的食物有助于减轻炎症症状。 8. 饮食多样化：保持饮食多样化，摄入各类食物，以获得全面的营养支持。 请注意，老年帕金森患者应根据个人情况和医生的建议进行饮食决策。
当地时间11月28日，英国伦敦传来消息。,老年居民每日都能收到线上的“惠老助餐红包”补贴，点单后由饿了么配送到家。
